Wirbelsäulengymnastik

 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen

Wirbelsäulengymnastik ist für alle geeignet, die bereits
Rückenschmerzen haben oder diesen vorbeugen wollen.

Der Kurs beinhaltet Übungen für die Nacken-, Schulter-, Rücken-, Bein-
und Gesäßmuskulatur.

Die Übungen zur Dehnung, Mobilisation, Kräftigung, Koordination und
Gleichgewichtsschulung werden mal  mit und mal ohne Handgeräte
durchgeführt.

Ziel ist es, Muskelverspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern,
Schmerzen zu lindern, die Muskulatur zu kräftigen und die
Beweglichkeit zu erhöhen.

 

Mittwoch 

 Wirbelsäulengymnastik 
 Frauen und Männer 

 TuS Heim Reyerstr. 58

 20:00 - 21:00 Uhr

   
© TUS Jahn 1893 e.V.